SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • Tzw "wałki"

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy sa jakies sposoby na tzw wałki po bokach ma wysokości brzucha? Wykonuje na siłce rozne cwiczenia na brzuch w tym skrety na owa czesc ciala, ale jakos mnie one nie satysfakcjonuja --> z brzucha schodzi a z walkow nie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2007-02-02 17:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wygląd brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chodzę na siłownię, jestem codziennie aktywny fizycznie, do tego pracuję. Jestem zadowolony ze swojej sylwetki lecz jedyne co mi nie daje spokoju to mój brzuch.. w ogóle nie widzę tam mięśni mimo że ostro go trenuję,czuję że jest po prostu ''zalany''. Jak to zmienić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2013-07-17 19:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepakowanie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, czy da sie przepakowac brzuch? bo ja robie z obciążeniami, wydaje mi sie ze juz mam wystarczająco kaloryfer tylko tłuszcz narazie przykrywa. Wiec nie wiem czy robic brzuszki z obciazeniem czy bez zeby spalic ten tluszcz i nie przepakwoac brzucha.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2009-08-26 21:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    w wakacje ogólnie siedze w domu, nie mam z kim wyjśc i gdzie. nie mam żadnego ruchu, często jem. przytyłam 5 kg w wakacje. nie jestem jakaś gruba tylko mam taki duży brzuch jak założę bluzkę to strasznie widać. co zrobić żeby do 1 września sie go pozbyć?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2011-08-11 11:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 17 lat jakie polecicie ćwiczenia na brzuch które nie obciążają kręgosłupa ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2015-09-23 18:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi jak...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam moj problem polega na tym ze mam grube nogi i nie wiem czy je przestac cwiczyc ?? czy cwiczyc bardziej typowo na rzeźbe?? i drugie pytanie bo nie warto mi zakładać drugiego tematu czy da sie jakos podczas masy podrzeźbić brzuch ?? bo mam troche tłuszczu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2009-09-20 17:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie zimny brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam jestem na rddukcji Gdy biegam zazwyczaj 1h zawsze mam zimny brzuch nawet po q godzinie biegania A gdy założę pas neoprenowy jest ciepły Jak lepjej biegać z pasem czy nie i późno krojenia nie ma jak brxuch jest zimny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2018-01-27 07:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mam nadwage test

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chcialabym sie dowiedziec czy mam nadwage ?? mam 155 cm wzrostu i 45 kg nie wiem czy mam schudnac czy przytyc bo mi sie nie podoba moj brzuch wydaje mi sie ze jestem bardzo gruba a dopiero mam 12 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2011-02-03 02:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie brzucha ;x

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam delikatną oponkę po Megace nie jest ona duża ale chciałbym zrobić sobie 6-pack ;> czy jesli bede uzywać pasa na brzuch i robić brzuszki z uniesionymi nogami pod kątem prostym zgubię tłuszczyk ? po prostu nie chce biegac bo zgubie cała mase a o to mi nie chodzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2012-11-27 14:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, niedługo idę pierwszy raz na siłownie, w związku tym muszę mieć ułożony plan, lecz nie ma mi kto go ułożyć. Zwracam się do Was z prośbą o 'ułożeniu programu' treningowego. Mam 15 lat, 172cm wzrostu, 60kg wagi, nie mogę robić ćwiczeń na klatkę, ani brzuch.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2014-06-13 19:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da się zrobić sylwetkę na bilansie zerowym?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Na bilansie zerowym jestem 3 miesiące. Jest poprawa sylwetki, mniejszy brzuch, boczków itp. Nie chciałbym robić redukcji bo nie chcę spadku siły i energii. Czy da się tak zrobić sylwetkę? Czy jednak bez redukcji się nie obejdzie? BF mam pewnie ok 18%

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2018-10-29 13:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból brzucha dużo kalorii

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Robię masę i jem teraz dużo kalorii, nie mam problemu tego zjeść ale problem w tym że jak wstaję rano to boli mnie brzuch i mam uczucie pełności, po godzinie od wstania przechodzi i nie mam apetytu na śniadanie. Kupić coś w aptece na trawienie albo na co?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2014-04-18 11:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Straczka po xpand i horse power ?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema dzis wziołem po raz pierwszy xpanda przed terningiem i horse pawera po treningu po godzinie dopadła mnie sraczka nie boli mnie brzuch ale dwa razy w kiblu byłem co z tym zrobic morze nie brac horse powera po treningu co wy na to ??? dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2008-05-30 22:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jelsi robie amse czy moge biegac zaraz po treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    staram sie robic mase, ale nie chce sie zaokraglic, dla tego biegam po treningu na biezni mechnicznej zeby stracic brzuch i poprawic zarys miesni i stad moje pytanie, czy to nie przeszkadza w robieniu masy? czy sa jakies przeciwskazania?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-06-10 21:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co Lepsze na brzuch abs px90 cwiczenia na drazku ? i jak mozecie wstawcie mi cos ciezkiego .. mam dobrze wyzezbione miesnie brzucha . i chodzi mi o to ze robie rozne abs itp i sie nie poce nawet miesnie mnie nie bola .. i jescze cos na dolne partie z góry dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2014-02-13 17:10:26 Szacuny postu: 4,5 (cały temat: 0)
  • Przysiady

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam zaczęłam robić przysiady po pierwszym dniu mam zakwsy w udach brzuch a tylek nie czy to normalne?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 232 Data: 2019-06-19 12:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płaski brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak uzyskać płaski (nie chodzi mi o kratkę) brzuch? Co zrobić, żeby nie odstawał?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2004-10-03 15:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały na czczo

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcę zgubić trochę tłuszczyku (brzuch-wiem że miejscowo się nie da) i pytanie chce wykonywać interwały o 5:30. O 5:00 biorę spalacz tłuszczu i pytanie czy sam spalacz wystarczy czy warto zjeść coś przed treningiem nie chce spalić mięśni które już zdobyłem. Może trochę carbo lub BCAA?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 233 Data: 2019-05-13 11:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING BRZUCHA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pytanko odnosnie brzucha. Jakie cwiczenia powinienm robic zeby miec krate na brzuchu (nie mam tluszczu wiec nie musze spalac) i ile razy w tygodniu powinienem cwiczyc brzuch!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2004-09-18 21:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z brzuchem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam bardzo cięrzka prace jestem górnikiem jem nie zaduzo i regularnie bardzo mocno sie poce z powodu ciepłych warunków w pracy duzo pije wody.dodadkowo starałem sie codziennie biegać po 30minut i wcąz nie moge zchudnąc są momenty w których czuje ze brzuch mi puchnie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2011-03-27 03:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)